ホットヨガその脅威の効果とは？
最近巷で大流行しているのが「ホットヨガ」です。あなたもテレビや雑誌などで一度はその名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？
ヨガとはインドを発祥とした健康法でさまざまなポーズをとることでストレッチ（筋肉の収縮）、燃焼効果、柔軟効果を導くダイエットや健康効果の高い運動法です。
ホットヨガはこのヨガを通常よりも高い室温と湿度の中で行いさらにめぐりを高めて引き締め効果をアップさせるための最新健康理論なのです。
今回紹介する「ホットヨガ ラバ」は98％の人が好循環で体質改善効果を実感！
- 引き締め効果
- 美肌
- むくみの緩和
- 冷え性改善
- アンチエイジング
など驚くべき健康と美容効果に喜びの声が多数寄せられています！
高いデトックス効果
ホットヨガは高温多湿の室内でヨガのポーズを行います。このためめぐりが良くなりデトックス効果で体内の水分や毒素を速やかに排出！
さらにヨガのポーズはインナーマッスルを鍛える効果が高いので代謝を向上させ太りにくいしなやかなボディメイキングに効果的です。
中には週に1度のレッスンで体重が-5kgを達成した人も！
冷え性の改善に！
多くの女性を悩ませているのが「冷え性」です。
近年は女性だけでなく男性も冷え性で悩む人の数が増えているとか…。
冷え性の原因はズバリ“筋肉量の減少”です。
ホットヨガではインナーマッスルを鍛えることで体の表面温度を上げ、血行と代謝を促進させ冷え性に負けない体づくりを可能にします。
むくみをスッキリ！
デスクワークや立ち仕事など１日の大半を同じ姿勢で過ごす現代人は冷え性と同時にむくみを起こしやすいと言われています。
ホットヨガでリンパの流れを改善しむくみ対策をバッチリ立てましょう！
肩こり解消効果！
肩こりもむくみ同様同じ姿勢を長く維持すると血行が滞り、筋肉が張って痛みやだるさを感じると起こります。
特に現代人はパソコンやタブレット、スマホの画面を前かがみで長時間見続けるため、目や首筋、肩にかけて強いこりが起こりやすくなります。
高温多湿で行うホットヨガで辛い肩こりもホカホカ改善！
便秘の悩みもスッキリ解決！
姿勢の悪さ、水分不足からお腹が張り便秘がちになりやすいのも現代人の特徴です。
ホットヨガはリラックス効果が高く、自然なポーズで腹筋を鍛えるため便秘解消にも効果的です。
＊…これらの効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。あらかじめご了承ください。
ヨガスタジオ比較
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| サービス名 | ホットヨガラバ | loIve（ロイブ） | カルド | Olulu（オルル） | zen place yoga |
| PR | ホットヨガ全国NO.1！440以上の店舗数 | 手ぶらでホットヨガ体験お得にスタート！ | 驚異の発汗作用とスチームによる特別なダイエット空間 | 完全オーダーメイドのボディメイク | こころの安定も重視するヨガスタジオ |
| ポイント |
①体験者数は驚異の２００万人突破！ |
①初めての方は60分500円で体験レッスン受けられる！ |
①レッスン参加予約不要 |
①女性専用ボディメイクスタジオ |
①zen placeヨガメソッドで多彩なレッスンをご用意 |
| ジャンル | ホットヨガスタジオ | ホットヨガ | ホットヨガ | ヨガ・ピラティス | ホットヨガ・常温ヨガ |
| 店舗数 | 440店舗以上 | ６４店舗以上 | グループ合計101店舗 | 東京大森駅１店舗 | 関東・関西１７店舗以上 |
| 普段着で通える | 手ブラセット有り | 手ぶらＯＫ！ | 有料レンタルウェア有り | 無し | 無し |
| 男性店舗 | 一部店舗で男女共用 | 女性専用 | 一部店舗で男女共用 | 女性専用 | 女性専用 |
| その他 | 職場と自宅など２店舗に通えるプランあり | 手ぶらで０円体験キャンペーン中！ | 室温40℃湿度55%に保たれています。 | 入会金0円キャンペーン実施中！ | 体験当日入会で月会費初月＆入会金０円 |
| 会社名 | 株式会社LAVA | （株）LIFE CREATE | （株）INSPA | （株）ウェルベックス | （株）ZEN PLACE |
| 支払い方法 | クレジットカード | 銀行口座引き落とし | クレジット・現金・口座振替 | クレジットカード・口座振替 | クレジットカード・口座振替 |
光と音の瞑想効果で気分もリフレッシュ！
ホットヨガ ラバでは20種類以上のヨガポーズをとりながら柔軟性を上げていきます。
暖かいスタジオ内で行うため劇的な発汗効果を得ることができ、汗とともに老廃物とストレスをスッキリと流してしまいましょう。
スタジオ内は集中力と高揚感を高める光と音による演出で瞑想力を高め、心身ともにリラックスし日頃の気分を快適にリフレッシュできると評判です。幻想的な空間で心ゆくまでホットヨガをご堪能ください。
1レッスンは1時間で行われます。
これは一人一人のメンバーさんにとってかけがえのないひとときとなることでしょう。
今日までの疲れや悩みを解消して新しい自分へと進み出す第一歩にする人もいれば、今ここにいることに感謝する人もいます。
ホットヨガ ラバで過ごす1時間はあなたにとって特別な時間となります。
「ヨガを通じて一人でも多くのかたに幸せを！」という願いを込めて質の高いレッスンと心を込めたサービスの提供にスタッフ一人一人が精進しています。
ホットヨガスタジオLAVAが選ばれる3つのポイントとは？
初めてホットヨガのレッスンを受ける人は「どうしてホットヨガスタジオLAVAが選ばれるの？他のヨガ教室とは何が違うの？」、「体験レッスンを受けたいけどどうすればいいの？」という疑問をお持ちの方も多いことでしょう。
「ホットヨガ ラバ」が多くの皆様に選ばれている理由には次に掲げる3つのポイントがあります。
信頼と実績で選べばやっぱりホットヨガ ラバで決まり！なのです。
ポイント01.楽々通える！スタジオ数はナンバーワン！
ホットヨガ ラバは日本最大級のホットヨガスタジオ！
現在全国に450以上のスタジオを展開し、そのほとんどが駅から徒歩3分圏内と通いやすさが断然違います！
また1スタジオの会費で2スタジオでレッスンを受けることができるので旅行先や出張の時でも気軽に通えるのがポイントなのです。
ポイント02.レッスンの質が高次元！
ヨガのポーズといえば「キツそう…」と思う人が多い様です。
しかしホットヨガスタジオLAVAでは日本人の体型や体質を徹底的に研究し、多くのヨガのポーズの中から厳選したものだけをピックアップ！
さらにプログラムに合わせ体の柔軟性を最大限に引き出せる様にスタジオの温度や湿度が調整されています。
だからきつくないのにしっかりと効果が実感できるのです。
「ダイエット効果のおかげで足の歪みが気にならなくなった！」、「ボディラインに自信が持てる様になりました！」など思った以上の効果を実感する人が多数おり、リピーターが続出しているのです。
顧客満足度は80%以上！
この数字こそホットヨガスタジオLAVAが多くのメンバー様に支持されていることの証です。
ポイント03.メンバーの80%以上がヨガ初心者！
ホットヨガ ラバに通うメンバーさんの80%以上が始めた頃はヨガの初心者！
燃焼効果を高める基本の呼吸法から体調やレベルに応じたポーズまで一人一人にあわせて丁寧にサポートしています。
レッスン時以外の食事や生活の送り方まで何でも相談できる初心者フレンドリーな雰囲気もホットヨガLAVAが愛されている理由の一つです。
公式サイトではあなたの住む街にあるLAVAスタジオを簡単に検索できます。是非一度覗いてみてください。
初めての方限定！充実のスターターセットをご用意！
初めてレッスンを受ける方限定の充実した「スターターセット」をご用意しています。その豪華な内容は…
- ラバスタイル：塗るだけで簡単引き締め効果の温感ジェル
- ヨギッシュ：いろんな用途に使える抗菌・除菌スプレー
- エッセンシャルバーム：ホットヨガでは欠かせないオリジナルのコスメ！
- ヨガマット：全レッスンで使用可能なマット
- ラグ：マットと併用することでレッスン中に滑らない！
- ヨガマット&ラグケース：マットとラグがすっぽりと収まるケース！これで収納も移動も楽々！
Web予約までの流れ
Web予約を入れるには次の簡単3ステップだけでOK！
・Step01.まずは行きたいスタジオをマップで決めましょう。
「お近くのスタジオを探す」コンテンツからスタジオ検索～予約までが完了します。
・Step02.スケジュールを見て空いている日時を選びます。
・Step03.あとはフォームのガイダンスにしたがって必要事項を入力すれば予約は完了します！
ホットヨガ ラバは会員制のスタジオです。
登録の際には新規登録が必要になります。
新規登録の時点ではまだ仮登録のままです。
登録されたメールアドレス当てに「仮登録メール」が届きますので、そこに記載されているURLにアクセスしてください。
そのまま「初回予約」フォームに進むことができます。
「仮登録メール」のURLにアクセスしたらログインページに会員番号とパスワードを入力してログインします。
このときのパスワードは仮登録メールに記されている9桁の番号です。
セキュリティレベルを上げるために登録後はオリジナルのパスワードに変更することをお勧めします。
からだの巡りを良くして基礎代謝を高めましょう！
健康や美容に意識が高い女性が始めているのがホットヨガです。
ホットヨガとは、「ホット」な環境で体内の巡りや代謝を高めつつ行うことで大量の汗をかき、無理のないデトックスができるヨガのこと。
通常の環境で行うヨガよりも、より効率的に体に働きかけることができる上に、精神的にも高いリラックス効果があるので、心身ともに普段から負荷やストレスがかかっている女性には特におすすめのヨガといえるでしょう。
そんなホットヨガを気軽に行えるスタジオが「ホットヨガ ラバ」です。
「ホットヨガ ラバ」は、デトックスだけでなくダイエットや冷え性の改善、むくみの解消、肩こりや腰痛などの違和感の解消、アンチエイジングなど様々な目的をもった女性を丁寧にサポートしてくれます。
例えば、ダイエットが目的なら、汗をかいて余分な水分や毒素を排出するとともに、筋肉をほぐしつつ必要な筋肉をつけて脂肪が燃えやすい体質にアプローチするなど、目的別にヨガ歴や体力に合わせた効果的なプログラムが用意されているので、無理なく頑張れることでしょう。
ただ、ヨガは初心者には敷居が高いのは事実。
体がかたい、しばらく運動をしていないのでケガをしそうなどなかなか踏み出せない方もいらっしゃることでしょう。
そんなご心配は「ホットヨガ ラバ」では一切不要です。
「ホットヨガ ラバ」は、日本人女性の体質や体型に合わせたさまざまなプログラムを用意しているので、どんな方でも無理なく続けることができます。
ほとんどの方が未経験！
また、80％以上の方が未経験からのスタートなので、初めてだからといって気後れすることはありません。
初心者にもインストラクターが付いてひとりひとり丁寧に体調やレベルにあわせて指導してくれるのも安心ですね。
実際にホットヨガを経験した方の98％が様々な効果を実感していることからわかるように、一度試してみる価値はありますよ。
まずは、近くのスタジオで気軽に期間限定特別価格でできる体験レッスンをお申し込みください。
「ホットヨガ ラバ」は全国に450店舗以上展開していて、そのほとんどが駅徒歩3分以内とアクセスも良好なので、通うのもラクラク。
WEBから24時間受け付けているので、思い立ったが吉日！始め時ですよ。
ヨガは体の緊張をほぐすだけでなく、心の解放にも役立つといわれています。
ホットヨガで体を動かすことで、肩こりやダイエット、冷え性やむくみなどの不快な症状を改善できるだけでなく、穏やかになれるなんてまさに一石二鳥ですね。
「ホットヨガ ラバ」で心身ともに健やかな毎日を手に入れましょう。
ダイエット・デトックス効果も高い
女性は自身の健康や美容のために自分磨きをしている方も多いと思います。
そんな女性に昔から根強い人気なのが、ホットヨガです。
ホットヨガは、一般的なヨガよりも血行促進が促され、汗を大量にかく事により、デトックス効果も高いとされています。
そんな、ホットヨガを始めたい！と思ったら、ホットヨガ ラバは如何でしょうか？
ホットヨガ ラバは、数あるホットヨガスタジオの中でも、とくに注目されるヨガスタジオです。
その特徴をご紹介したいと思います。
1：スタジオの数がNO.1
日本最大級と呼ばれるこのヨガスタジオの店舗数は、日本全国約450店舗以上。
さらに、どの店舗もほとんど駅から徒歩3分以内と立地条件も良いです。
2：高品質のレッスンと環境
ヨガはもともと日本生まれの物ではありません。
ですから、日本人女性の体型や体質に合わせて変化させていく必要があります。
それを実現しているのがこちらのスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを取り込む事により、発汗・老廃物の促進を促します。
体験後は、98％の会員の方が、肌質の変化・肩こりの改善・体のシェイプアップ効果を実感されています。
3：未経験からスタートの方が80％以上
興味があったけど、いまさらホットヨガなんて・・と思われいる方でも安心！
こちらのスタジオは、未経験の方でも通いやすいように、基礎の呼吸法から体調・レベルに応じたヨガの効かせ方まで1人1人丁寧に指導していきます。
また、レッスン以外にも、食事の事・生活の事を相談できるようにアットホームな環境づくりをしておりますので、解らない事・不安な事などがあれば、インストラクターにどんどんご相談頂ければと思います。
4：スターターセットをご用意
ヨガと言えば、ヨガマットなど必要な物を揃えなくてはいけないイメージがありますよね。
さらに、初心者の方の場合、何を揃えて良いか解らない・・なんて事もあるかと思います。
そんな時でもご安心ください！
こちらのスタジオでは、ヨガのセットが全て詰まったスターターセットの準備がございます。
これさえあれば、すぐにホットヨガを始める事が可能です！
如何でしょうか。
初心者の方でも通いやすいスタジオを目指していますので、ご興味がある方は、是非「体験レッスン」にお申込み頂ければと思います。
体験レッスンのお申込みは、webから簡単にできますので、お友達と一緒でも、一人でも！どんどんお申込み下さい！
また、ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページからはどんなレッスン内容なのか？動画を見る事もできます。
