ホットヨガスタジオ・LAVAって？
全国に450店舗以上を構える日本最大規模のホットヨガスタジオ・LAVA (ラバ）。
本記事では、ホットヨガの効果、LAVAの魅力、そして開講プログラムをご紹介していきます！
１）ホットヨガの効果とは？
まず、ホットヨガには、ダイエット効果だけでなく、冷え性やむくみ、便秘の改善などの効き目があります。
身体を温めることで代謝がよくなり、全身に良い影響を与えてくれます。
また、汗をかくことでデトックス効果も期待できるので、損はないですよね！
２）LAVAの魅力とは？
最大の注目ポイントは効果の高さで、期待以上にホットヨガのメリットである健康な身体づくりができるということで、会員の満足度は高い傾向にあります。
日本人女性の体質に合わせた環境設定をしていることが秘訣なのだとか。
また、未経験の方であっても、インストラクターの方が基礎から丁寧に教えてくれるので安心して通える点も嬉しいですよね！
３）プログラムの内容は？
LAVAはベーシックなホットヨガから特別プログラムまで用意しているので、目的に合わせて使い分けることができます。
また、通常のホットヨガ、特別プログラム、どちらもさらに細かくコースが分かれているのも特徴です。
例えば、ホットヨガであれば、代表的なポーズをしたり音楽に合わせて身体を動かせたりします。
そして、特別プログラムにはハンモックに揺られながら楽しめるコースや暗闇の中でボクシングすることでカロリー消費できるコースがあります。
様々なプログラムが開講されているので、日々楽しめながら取り組めそうです！
まとめ
初心から上級者まで、満足の行くレッスンと環境が用意されているからこそLAVAは成長を続けてきたことがわかりました。
同時に、ホットヨガの奥深さも感じられました。
仕事、勉強、家事、趣味…何かと忙しい現代社会。心身共にストレスがかかりがちですよね。
皆さんも、身体も心も解き放つ「人生のための1時間」をLAVAで過ごしてみませんか？